Zanim zaczniesz:
-
przygotuj sobie kartkę lub zeszyt i ołówek lub długopis
-
sprawdź czy w pobliżu jest osoba dorosła, która w razie potrzeby będzie mogła Ci pomóc,
-
usiądź wygodnie.
Jesteś gotowy? To do dzieła...
Rozwój umiejętności radzenia sobie z niepowodzeniem
Cz.A
Przypomnij sobie 3 rzeczy, które udało Ci się zrobić (osiągnąć) i opisz je. Napisz co chciałeś zrobić i opisz krótko jak to zrobiłeś.
Przykład: chciałem dostać piątkę za wypracowanie. Popatrzyłem do książki, żeby znaleźć potrzebne informacje. Pisałem godzinę. Pani oceniła wypracowanie na piątkę.
Cz. B
Przypomnij sobie jedno niepowodzenie. Napisz:
-
co chciałeś osiągnąć,
-
jaki był efekt Twoich działań,
-
zastanów się i napisz, dlaczego nie wyszło,
-
co w przyszłości możesz zrobić inaczej, aby odnieść sukces.
Cz. C
Poniżej zapisane są zdania o sukcesie i niepowodzeniu. Część z nich jest prawdziwa, a część fałszywa. Wskaż zdania, które według Ciebie są prawdziwe i które według Ciebie są fałszywe. Na kartce napisz sobie jedna pod drugą cyfry od 1 do 8. Każda cyfra to numer jednego zdania. Obok każdego numeru napisz "prawda" lub "fałsz".
-
Wszystko zawsze udaje się za pierwszym razem.
-
Żeby wyszło czasem trzeba próbować wiele razy.
-
Są ludzie, którym zawsze wszystko wychodzi.
-
Jak coś nie wyjdzie, można spróbować jeszcze raz.
-
Jak coś nie wyjdzie od razu to znaczy, że już nigdy nie wyjdzie.
-
Nie ma ludzi, którym zawsze wszystko się udaje.
-
Jak coś nie wyjdzie, można spróbować zrobić to samo inaczej.
-
Każdy ma sukcesy i porażki.
Kliknij w ikonę, aby sprawdzić, co jest prawdą, a co fałszem.
Cz. D
Wybierz z powyższych zdań 3 zdania, które chcesz sobie zapamiętać po to, aby łatwiej Ci było radzić sobie z porażką. Zapisz je, żeby dobrze je zapamiętać.
